``````````````手腕疼

很正常的现象,疼的话就休息几天,用云南白药气雾剂喷一喷就行.或者贴下膏药,天和牌的,注意可能会皮肤过敏,别贴太久了.过敏就要停用.
戴个护腕也会有帮助的.
注意方法,循序渐进,别搞太猛了.
运动有点伤痛,很正常.别太紧张了.

正常，俺力量训练时，比你苦多拉！只要没伤着骨头，先停几天等症状消失后，再锻炼吧，最好，有个好点训练计划。